前言

你曾有這些感覺嗎？

• 待辦清單一列就是落落長
• 每件事都想做到好
• 事情還沒做完，就又一直來
• 好多事要做，卻什麼都不想做

如果你也跟我一樣感到焦慮、挫敗，甚至大腦直接當機，恭喜你不孤單！來～先為自己喝采一下！

覺得事情好多做不完，代表我們是被需要的；每件事都想做到好，代表我們處理事情的態度是很認真的。覺得力不從心，是再正常不過的現象（看看市面上有多少時間管理的書籍、文章、課程，就知道有多少人有同樣的問題……）。

而你會看到這篇文章，代表你和我一樣，都想提升自己時間管理的能力。我在Hahow上的【時間管理心法：升級人生作業系統】線上課程中，學到了許多時間管理的心法、流程與技巧，或許能對你有點幫助！

文末附上Hahow好康分享，如果想報名上課，別忘了輸入折扣碼喔💗

課程介紹

Hahow平台上的【時間管理心法：升級人生作業系統】線上課，是一堂能幫助你加強時間管理能力，提高工作效率的課程。

課程內容分成三大面向：目標面、技術面、工具面，一步一步帶你重拾人生主導權，脫離總是被事情追著跑、忙盲茫的狀態。

• 課程時間：119 分鐘
• 單元數：2 章節（共10單元）

老師介紹

本課程的授課講師為張永錫老師，在10多年前，因為接觸GTD時間管理系統，覺得非常受用，因此投入研究時間管理領域。

目前已經擁有約20年的諮詢及講師經歷，除了經營部落格及網站外，還著有兩本著作：《早上最重要的3件事》、《不成功，因為你太快》。

懂得用2 個小時吸收永錫老師超過20年的功力，本身就是一種提升時間管理能力的展現👍

適合對象

1. 想提升學習效率的學生
2. 想在工作快速上手的職場新鮮人
3. 想兼顧生活與工作的管理階層
4. 面臨生命轉彎的人
5. 熱愛學習的人

不管你是上面哪種身分，如果你曾經感覺到總被事情追著跑、不清楚自己的人生目標、對未來感覺迷惘，都該按個暫停鍵，停下來好好思考一下自己要的到底是什麼！跟著這堂課，好好梳理自己吧！

課程內容

步驟1 了解自己

課程透過心理測驗，讓學員清楚知道自己現在的狀態、時間管理能力如何。了解自己身在何處，才知道要到達目的地，該加強哪方面的能力、該使用怎樣的交通工具。

步驟2 設立目標

你曾停下來想過，你的人生到底為何而忙嗎？為了事業、家庭、小孩、朋友、自我成長？

課程的前半部，會教你使用九宮格聯想法、SMART法則，為自己設立8 大領域的年度目標，並利用寫下願景畫面、未來日記及Evernote模版等方式，讓目標具像化，提高目標達成率！

• 單元1 讓九宮格聯想法成為夢想翅膀
• 單元2 引導問句寫出人生多領域作業系統
• 單元3 SMART五大法則，優化人生藍圖

步驟3 時間管理心法

確立目標後，接下來就是學習如何讓每天的行動朝著目標推進！

課程中將教你使用tick tick APP，存放所有的任務、行動，清空腦袋中的思緒，才能專注在眼前的工作。

接著你將學到如何利用「捅人利器」法則，快刀斬亂麻處理大大小小雜事，將精力保留給真正重要的事情上。

在面對重要任務時，則可以使用FAST法則，讓你一步一步完成任務，朝目標前進！

• 單元4 大小雜事的蒐集與整理
• 單元5 雜事加工，下一步動作
• 單元6 組織行動，放入（STAR時間管理）作業系統
• 單元7 每天最重要的三件事，推動目標

立即試看單元7 學習F.A.S.T.法則

步驟4 回顧檢視

成功人士都會保留時間給自己，檢視自己所做的事是否與人生目標相符。課程中也會教你如何使用Evernote模版，每天利用5 分鐘，寫下自己的晨間日記。另外，也會告訴你每週做自我回顧時，該檢視哪些重點，讓你真正活出自己想要的人生！想要的

• 單元8 成功人士都有寫日記的好習慣
• 單元9 每週檢視自己擁有的幸福人生

作業內容

要提升學習效率，除了輸入，更重要的其實是輸出！本課程除了可以透過Hahow平台，上傳自己的九宮格年度計畫外，還可以加入老師特別設立的FB社團，進行21天的日計畫、晨間計畫打卡練習。幫助你養成習慣，確實落地執行課程所學👍

• 年計畫
• 日計畫-21天打卡
• 晨間日記-21天打卡

課程費用＆折扣碼

課程費用

本堂課程費用為1799元

（不得不說和實體課程動輒數千元的學費相比，線上課程的價格真的親民好多啊💗）

好康分享

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2023/01/01~2023/01/31

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真實心得

優點

1. 生動活潑

不像大部分的線上課程，都只是透過PPT口述教學，這堂課非常用心地製作了腳本，老師和演員用小短劇的方式，增加課程的趣味，上起課來一點也不枯燥乏味😁

2. 諧音好記

課程中教了許多時間管理心法，老師都使用了諧音、好記的方式，幫助記憶。

• 設立目標－SMART法則
• 雜事加工－「捅人利器」法則
• 完成任務－FAST法則
• STAR時間管理系統
• 晨間日記的SLOW法則

3. 快速上手

上完這堂課，你不需要擔心只是學到很多知識，下課後卻不知道如何使用。

從制訂年度計畫、日計畫，再到晨間日記、每週檢視，課程都清楚介紹了步驟，並且提供Evernot模版、軟體下載連結。

讓你在上課的過程中，就能跟著操作，下課後也能馬上落地執行。

缺點

1. 語速偏慢

老師在講課時，語速有點偏慢😅

不過不用擔心，在Hahow的平台上，你可以按照自己喜歡的節奏，選擇1.25、1.5、2倍速播放👍

2. 省略步驟

我自己有下載課程所使用的Tick Tick APP，真的滿好用的。

比較可惜的是，課程只有介紹最基本列出日計畫的功能。至於要如何搭配年計畫、新增相關檔案夾，以及其他較進階的功能，都需要自己進一步摸索。

3. 概念說明

課程中雖然已經介紹了很多實用的方法，但對於如何判斷任務的重要性、將重要任務細分成一步一步的行動後，如何安排到每日計畫等等，只有概念上的說明。

不過我覺得這是因為時間管理實在是個很大的課題，短短2 個小時，很難什麼都兼顧。如果能先運用課程教的，就已經有很大的幫助了。

結語

對我來說，不管是上課或看書，只要能學到一招、半式，真正運用在生活中，就非常值得了！

而這堂課，不只給我非常明確的執行方案：年計畫、日計畫、晨間日記、每週檢視，也讓我學會使用數位工具，來進行時間管理。

課程中所分享的心法和技術，也確實幫助我能妥善規劃好每天該做的事，安在當下，提升工作效率。

如果你也想提升時間管理的能力，真心推薦給你～

謝謝你耐心看完這篇文章，如果有幫助到你，請分享給更多人看到！ 有任何想法或問題，歡迎在底下留言😘