前言

你有沒有想過下面的問題？

• 為什麼有的人一直很努力，花很多時間在工作和學習上，卻沒有明顯的進步？
• 有的人做事勤快努力，但事情卻總是做不完？
• 有的人每個月精打細算，但始終都入不敷出，一直處於貧窮的狀態？

為什麼忙碌的人始終忙碌，貧窮的人始終貧窮？到底哪裡出了問題？是工作能力不夠、知識水平不足，還是不夠努力？

如果你也一樣，總是奮力掙扎，但就像陷入魔咒一樣，難以改變生活。匱乏經濟學這本書，或許能給你一點啟發。

匱乏經濟學—我們是如何陷入貧窮與忙碌的？

匱乏經濟學由兩位作者合著。一位是知名的行為經濟學家森迪爾．穆蘭納珊，另一位是認知心理學家埃爾達．夏菲爾。

什麼是行為經濟學？

行為經濟學整合了心理學、腦神經科學以及個體經濟學，探討人們下決定時會出現的認知偏誤（cognitive bias）。在什麼樣的情況下，會使人做出錯誤決定？我們該如何調整？

在匱乏經濟學一書中，作者以「匱乏心態」作為切入點。認為當資源變得匱乏時，人們下決策時的心智過程也會跟著改變，放大認知偏誤的情形。

為什麼窮人越窮，忙碌的人無法停止忙碌？

過去認為窮人越窮、富人越富的原因，是因為富人得到窮人所無法得到的資源。

有錢人的小孩能接受更好的教育，能使用更多的資源。在這樣良好的基礎上，自然贏在人生起跑點。

但根據統計，多數樂透頭獎得主，不到5年就破產的比例佔75％。換句話說，即使給窮人一大筆錢，很可能還是會馬上窮困潦倒。

又或者，有的人工作總是做不完，非得無止盡加班。但有的人（特別是職業婦女），即使事情再多，還是能按時下班，接小孩回家。

背後的原因到底是什麼？

窮的定義

在匱乏經濟學一書中，定義的「窮」，指的是缺少某種資源。

缺錢、時間、人際關係、知識、技能等等，都可以算是一種「窮」。

匱乏心態

長期缺乏某種資源，會讓人產生一種「匱乏」的心態。

因為「匱乏」是一種未得到的感覺狀態，在這種狀態下，我們會下意識地關注那些未被滿足的需求。

而正是因為這種匱乏的心態，使窮人更窮，忙碌的人更忙。

貧窮的人會一直窮困潦倒，忙碌的人會永遠日理萬機，孤獨的人會終日行單影隻，節食的人總是以失敗告終」，這些表象全都源自於匱乏心態。

專注紅利

短期處於匱乏心態，也是有好處的。

就像在時間緊迫的情形下，做事效率總是特別高。例如：

• 學生在考前臨時抱佛腳，總是能在最短的時間記起來最多東西。
• 開會前半段總是特別沒效率，直到最後發現只剩半小時，大家突然緊張了起來，才會有實際的進展。

隧道效應心理

如果長期處於匱乏狀態，將造成「隧道效應心理」（Tunnel Effect，或稱「隧道式視野」），把我們拖進貧窮與忙碌的深淵。

所謂隧道效應，指的是當我們只專注在一件事上時，思路就會像隧道一樣狹窄，我們只能看到眼前的利益，而忽略其他重要的事。

例如，美國消防員規定要在60秒內上消防車出發，在車上要繼續準備，這時他們處於時間稀缺。這導致美國消防員的第二大死因是因為「沒有繫安全帶」，而死於趕往火場的車禍中。

（這是因為當消防員覺得時間不夠時，心智進入隧道視野，進而忽略稀鬆平常但很重要的「繫安全帶」這件事。）

緊急 v.s. 重要

每天習慣早起運動的人，如果突然臨時接到任務，很可能會放棄運動，而會把時間和精力都放在這個緊急的任務上。

大多數的人沒能養成運動習慣，可能就是因為有太多更緊急的事情等著他們去做。

學習也是如此，很多人總是說工作很忙、沒時間進修學習，但卻有時間追劇、滑手機。

其實根本不是沒時間的問題。

問題出在下班後的時間有限，人們處於時間稀缺的心態，而導致目光短淺。寧願將時間花在能立即獲得愉悅的事物上，而不願投資在長期才能看到成果的學習上。

借用心態

當人們心理處於匱乏狀態，會讓人產生借用心態。

＃花未來的錢

生活越窮困的人，越容易借高利貸。因為相較於富人，窮人更容易有立即滿足、及時行樂的心態。

他們不是不懂「挖東牆補西牆」的壞處，但相較於眼前一時的寬裕，他們不在乎未來會怎樣。

＃花未來的時間

很多人沒辦法今日事今日畢，今天的工作總是會留一點尾巴，想說明天再做。

於是工作量一點一滴累積，到月底才發現很多事都還沒完成，必須加班趕工。

這樣的人一直在忙，而且總是感覺還有很多事等著自己去忙，因此陷入了忙碌的迴圈。久而久之，就會忽略那些長期來說真正有意義的事

擺脫隧道效應心理的３個建議

建議1、節約帶寬

所謂的「帶寬」，是指「心智的容量」，也就是一個人的判斷力與控制力。

匱乏感會俘虜我們的心智，損害我們對其他事物的耐心、容忍和專注。

日常生活中，不要過多關注生活中的瑣事，例如午餐吃什麼、每天穿什麼衣服、哪個超市的洗髮精更便宜。

不要在無關緊要的小事上進行權衡與糾結，浪費心智決策容量。也不要將目光放在自己沒有的東西上。

我們應該盡可能將目光放在那些看起來遙遠但影響自己一生，少數重要的事情上。

建議2、留有餘裕

留有餘裕是一種緩衝機制，要在資源比較充足時就有意識地去做。

對於月光族來說，要在一發薪水時就先把儲蓄的錢存起來。

總是瞎忙的人，要刪除雜事。定期放空自己，給自己呼吸的空間，才有能力思考什麼是對自己真正重要的事。

一個人的富有程度，和他所捨棄掉的物品數量成正比—Henry David Thoreau

建議3、設置提醒

為重要不緊急的事設置提醒，提醒自己，什麼才是最重要的事，將精力拉回在這些事情上。

比如，訂鬧鐘提醒自己該閱讀、該運動、該睡覺，設定自動轉帳將每個月的薪水自動分配好。

（也可以製作夢想板，放在家中醒目的地方。）

天天提醒自己，什麼是最重要的事，不要讓它們離開視野。

結語

如果你發現自己一直無法擺脫窮忙生活，停下腳步吧！思考一下自己是否因為匱乏心態，而陷入了隧道效應心理。

學會擺脫匱乏心態，提早為自己留有餘裕，你將發現，許多原本以為很困難的問題，原來可以提早安排、輕鬆應對。

謝謝你耐心看完這篇文章，如果有幫助到你，請分享給更多人看到！ 有任何想法或問題，歡迎在底下留言😘